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88歲阿伯走不動 中醫「四君子湯」加持健步如飛
:
88歲的王伯伯，兩腳無力走不動已經3年了，以前伯伯可在公園散步三圈都無大礙，現在步行一圈即感疲累，爬4、5階樓梯就喘吁吁，還因為雙下肢無力行走，造成起居活動不便。
臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出，王伯伯兩腳無力行走症狀，是一種隨年齡增加、以骨骼肌品質和力量或功能下降為主要特徵的退化性疾患。「隨著高齡化人口的快速增加，這種退化性疾病的發病率也逐漸上升中，」林在裕補充。
老年人兩腳無力行走症狀，就是中醫所謂的「痿證」，其病變部位在筋脈肌肉，而病因與「脾」最為相關，林在裕指出，中醫的理論認為「脾主肌肉」，而與「脾」關係最為密切。中醫所說的「脾」也就是西醫所謂的「消化系統」，脾的功能健全，就能將食物經由腸胃完全消化吸收並代謝成營養運送到全身的各個器官組織，亦即全身肌肉的運動，都倚賴「脾」所化生的營養提供動力。「脾」的功能良好，則肌肉豐滿、壯實，四肢強勁有力，若「脾」的功能不好，則肌肉消瘦，四肢肌力衰退。
充足營養和適度運動為2大關鍵
林在裕建議，充足營養和適度運動是2大有效預防老年人兩腳無力的關鍵。營養補充的部分，他建議老年飲食依舊是均衡飲食，六大類食物均要攝取不可偏廢；食物選擇以新鮮天然為主，避免加工食品；攝取足夠的蛋白質，老年人每日的攝取量為每公斤體重2克蛋白質，如體重60公斤的人，每日應攝取約75克的蛋白質。
運動方面，老年人每週應該要運動3至5天，每次20至30分鐘，可依照各人肌耐力程度，選擇最適合老年人的3大類運動。林在裕特別推薦3種類型的運動，適合給老人家強體健身：
- 強化心肺功能及肌耐受力：有氧舞蹈、快走、騎腳踏車、游泳。
- 增進身體彈性及平衡感：太極拳（參考：【動圖教學】太極八式這麼做，讓你在家強身健體）
- 抗阻力訓練：啞鈴、彈力帶。
四君子湯健脾益氣
林在裕表示，像王伯伯兩腳無力行走症狀，可服用具有「健脾益氣」功效的「四君子湯」來治療，「四君子湯」是由人參、白朮、茯苓、甘草所組成，透過「四君子湯」補脾益氣，使肌肉得到滋養，提高肌肉品質及力量，進而改善兩腳無力的現象。
「王伯伯在治療半個月後，現在已經『健步如飛』，比很多60、70歲的人走路還矯健，」不過林在裕表提醒，高血壓的患者比較不適合這樣的湯藥治療。
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傳川普考慮緊縮移民法規 學生投資簽證將趨嚴
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（中央社華盛頓14日綜合外電報導）華爾街日報今天報導，為了更廣泛遏止移民，美國總統川普與高階幕僚考慮緊縮移民法規，對於常有國民在短期簽證到期後逾期滯留的國家，未來將會採取新的限制措施。
華爾街日報（WSJ）報導，此一新措施將鎖定逾期滯留率較高國家的國民，根據美國國土安全部（Department of Homeland Security）資料，這些國家包括奈及利亞、查德、厄利垂亞（Eritrea）、賴比瑞亞與獅子山共和國（Sierra Leone）等非洲國家。
報導引述美國政府一名官員的話報導指出，美國將會告知各國政府，如果逾期滯留率居高不下，未來申請的簽證時效會更短或是更難取得。這名官員形容此舉是要讓這些國家有所「警惕」。
儘管這名官員說，目前並未考慮任何禁令；最終，逾期滯留率高國家的國民可能全面禁止入境。
報導指出，白宮也試圖緊縮學生和投資簽證的規定，並且避免讓可能使用政府福利的人士入境或成為公民，部分人士形容這是川普政府最具野心的移民政策目標之一。短期簽證到期後逾期滯留是指B1或B2簽證，先前未曾被點名過。
白宮發言人吉德里（Hogan Gidley）表示，川普政府把「降低簽證和免簽證的逾期滯留率」視為優先要務，而且眾所周知川普政府努力確保移民福利法規獲得忠實執行，以保護美國納稅人。
川普政府考慮緊縮的其他法規還包括提高外國人的投資移民門檻，尤其是在鄉村地區。川普政府預料也將公布法規，取消高技能H-1B工作簽證持有人配偶的工作許可。川普政府同時也將考慮，要限制學生簽證的最長居留期。
這些措施顯示川普政府想要緊縮移民法規體系，這一直是川普關注的核心議題，遠超過各方多所討論的美墨邊界問題。
川普政府官員指出，川普的最高政策幕僚米勒（Stephen Miller）對於國土安全部在移民政策上不夠強硬而感到不滿，導致國土安全部上週多位高官去職，其中包括部長尼爾森（Kirstjen Nielsen）。
歐巴馬政府時期的移民官員蘭德（Doug Rand）指出，這將會大幅限制取得簽證來美的人數。
華府無黨派智庫「移民政策研究所」（MPI）分析家皮爾斯（Sarah Pierce）說：「新措施的實施可能導致美國移民的人口變動，其中包括南美合法移民減少而歐洲合法移民增加。」（譯者：嚴思祺/核稿：劉學源）1080415
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